很多人都说现在是看脸的时代，而脖子作为女人的第二张脸，也应该好好保养。妹纸总觉得保养好脸部，嫩嫩的就能冻龄，让别人看不出你的真实年龄，但事实上还是有不少人猜中你的年龄，为什么会猜到呢？那是因为你的颈纹！！！

颈纹产生的原因：

1、每日低头看手机看平板看电脑看屏幕，多数都在低头中度过。

2、颈部清洁不到位：颈部也是需要清洁的，而且需要更温和的护理用品。

3、不注意颈部防晒：颈部是最容易暴露在外面的部位，紫外线会加速黑色素产生，加速细胞衰老。

4、强大的遗传基因。

今天就给大家介绍四个方法，让你拥有完美颈部。

1.颈部清洁

清洁颈部，不仅能去除颈部死皮还有毛孔的脏污，让肌肤变柔软，而且更有利于后续保养品的吸收。因此要做颈部保养，第一步就是要做好清洁。洗澡的时候用洗面奶或者沐浴露都可以，发泡之后轻柔仔细清洗，并用温水冲洗干净。

2.颈部按摩

洗完澡之后将乳液或者颈霜在手中搓热，然后慢慢涂抹在脖子上，用四指按摩，往上提拉颈部肌肤，重复几次；用指腹沿着颈纹严重的部位打圈按摩，重复几次；再往两侧按摩开，重复按摩到乳液或者颈霜完全吸收。

3.颈部运动

脖子挺直，平视前方，然后慢慢将下巴抬高，让脸部与地面平行，维持5秒，然后再慢慢往后仰，直到脖子被拉紧、延伸，也是停5秒；慢慢右转脖子3次，再左转脖子3次。重复以上动作3次。

4.调整睡姿

侧睡或者趴着睡都会挤压脖子肌肤，时间久也会产生颈纹。而仰睡可以减少这种情况的产生，妹子们尽量调整好自己的睡姿。

注意事项：

睡觉的时候，要注意枕头的高度，正常应选择8公分左右的最佳，不会让颈部挤压产生细纹，还可以帮助后颈肌肉完全放松，减少落枕和起床后颈部酸痛的几率。

使用手机等电子产品的时候，不要离头部太近，要保持一定的距离，不要长时间低头。